Durante festas as pessoas costumam consumir alimentos e bebidas deliciosas como frituras, massas e até álcool (maiores de 18 anos). Por isso, nesse final de semana posterior o feriadão que incluiu o Dia das Crianças é aconselhável um suco saudável, também considerado "dtox" e energético. A sugestão do BLOGATIVO de um suco fácil, rápido, gostoso e que ajuda o organismo a desintoxicar é o mix de beterraba, laranja e cenoura.
A BETERRABA é rica em: vitaminas (A e do complexo B), e sais minerais como: o sódio, potássio, zinco e magnésio o que ajuda a energizar e manter a aparência viçosa na pele e mucosas. A beterraba combinada com laranja ajuda na absorção do ferro presente na beterraba.
A LARANJA é rica em: vitamina C e ácido fólico; possui minerais como: cálcio, fósforo e potássio; por isso é uma boa opção para o consumo nos dias quentes, além deixar o organismo mais resistente às infecções e ajudar na absorção de ferro. Sendo também antioxidante (alimento que rejuvelhece)
A CENOURA contribui com o betacaroteno, que ajuda a manter a pele, os cabelos e as unhas.
O Mix desses alimentos em um suco contribui para o bem estar porque: hidrata o organismo; é nutritivo; não possui gorduras saturas e trans; previne doenças e a velhice; possui baixo teor de sódio; é sem lactose e glúten; e fortalece o organismo. Para fazer esse suco é muito fácil, basta bater todos os ingredientes no liquidificador. Mas quais as proporções a serem colocadas no liquidificador?
Proporções dos Ingredientes a serem batidos no liquidificador:
=> 2 laranjas;
=> Meia beterraba;
=> 1 cenoura;
=> Meio copo com água.
Agora é só degustar!!!
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